牡丹江无痛肠镜做的好的医院

　　牡丹江北方医院【官网预约挂号:15765116278(微同号)】一家专业看胃肠病的医院，牡丹江北方医院全面开展人性化护理、全程导医陪同、专家无节假日坐诊等便民措施更是体验了这种精神。各种收费平价的良性医疗规范，在广大患者中赢得了好的口碑，在医疗同行中树立了典范。牡丹江北方医院也正努力朝“牡丹江咱老百姓自己的医院”这个目标一步一步前进。

　　胃是人类的情绪器官(不要生气!!负面情绪是胃难受的“加速器”)

　　消化不良的行为

　　1.焦虑、心理压力过大:

　　胃是人体的“情绪器官“，消化功能会随着情绪而波动，如心理压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等，就会产生消化不良、胃痛、胃胀气、腹胀、恶心等反应

　　2.过度劳累:

　　会导致胃肠道蠕动减弱，从而消化变差，如果人长期处于体力透支和疲劳状态，会导致胃肠供血不足,分泌功能失调伤胃。

　　3.暴饮暴食:

　　没有节制的暴饮暴食，好的消化系统往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

　　4.饮食太油腻:

　　蛋白质高和脂肪高、过于油腻食物很容易造成肠道不易消化，加重肠道负担。

　　5.长时间空腹，不吃早饭:

　　早上长时间空腹会导致胃痛、消化不良，不要让身体过饥或过饱。

　　6.吃太快:

　　有些人不管吃饭还是吃水果都吃的非常快，如果咀嚼不到位，会造成消化液和食物不能充分混合，所吃的东西不能被消化分解。

　　帮助消化小方法

　　1.揉腹养胃法:

　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排便，完些搓热双手按摩小腹。

　　2.饭后散步:

　　可在饭后适当进行一些运动，例如散步、打太极拳等慢运动，不要直接坐着，散步可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化。

　　3.细嚼慢咽，饭只吃七份饱:

　　每餐饭细嚼慢咽把饭嚼碎了再吞咽，可以帮助身体消化吸收，每餐饭吃到7分饱是最好的，吃饭忌吃到撑。

　　4.消化不良家里备消化酶:

　　人体自身会分泌一种名为消化酶的蛋白质，在消化过程中起了关键作用，长期消化不好容易造成更严重的肠胃问题，家里常备一些消化酶，帮助消化。

　　5.心态平和:

　　胃是情绪的直接反映器官，减少焦虑、着急、紧张不安、生气，日常保持心情平和，注意吃饭的时候干万不要生气!!!