牡丹江胃肠病专科医院

　　牡丹江北方医院胃肠科【官方预约挂号:0453-5975111,15765116278(微同号)】是牡丹江地区专业正规治疗胃肠病的综合性医院，市医保定点医院，是经卫生行政部门审核批准建立的集医疗、预防、保健、科研为一体的现代化胃肠病医院，专业治各类胃肠病，以诊治类胃部、肠部为主。地处牡丹江市西安区七星街307号，交通便利。

　　反流性食管炎六个缓解办法

　　一、按揉心腹

　　在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位，然后按顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩21次。

　　二、回环按摩腹中线

　　用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环做共21次。

　　三、回环按摩腹两侧

　　用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环做共21次。

　　四、推按腹中线

　　双手叠掌，放于心窝部，由心窝展中线部位推至肚脐下方5、6公分处，反复来回21次。

　　五、推按左右侧胸腹

　　左手做叉腰状，大指向前，四样向后，右手手掌在身体左侧自上而下缓缓推摩，连续做21次;反侧相同步骤。

　　六、盘坐摇转

　　盘坐势，先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次;然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。